よくさ、
「やった後悔よりやらなかった後悔の方が大きい」
って聞くけどさ、あれってどうなんだろうね。
本当かな？
やった後悔側はさ、
もうやっちゃってる後だからさ
一度試した結果だもんね。
でもやらなかった方は
どうなっていたかも未知ってことだからそこに
差があるってことかな…？
ま、でもやって後悔することも結構あるよね実際。
教えてチャットGPT。
チャットGPT：「やらなかった後悔」が大きくなりやすい理由
やった後悔は「結果を知った後」の後悔
やらなかった後悔は「結果が永遠に未知」の後悔
ここがかなり重要だと思う。
「やらなかった後悔」が大きくなりやすい理由
やらなかったことって、
脳内でいくらでも美化できるんだよね。
「もしあのとき応募してたら」
「もしあの人に告白してたら」
「もしあの仕事を続けていたら」
って、失敗した世界線を実際には見ていない。
だから、
「もしかしたら、すごく良い結果になっていたかもしれない」
がいつまでも残る。
一方で「やった」は、
「やった結果、こうなりました」
と現実が確定する。
失敗しても、「ああ、こういうことだったのね」
と情報を得られる。
だからある意味、
やった後悔＝結果込みの後悔
やらなかった後悔＝可能性を失った後悔
なんだと思う。
ただし！！！
「だから何でもやった方がいい」は全然違う😂
ここを格言が雑にしてると思う。
例えば、
「やらなかったら後悔するかも！」
↓
無理して人間関係を続ける
↓
めちゃくちゃ傷つく
みたいなのも普通にある。
あるいは、
「勢いで仕事を辞めた！」
「勢いで大金を使った！」
「勢いで関係を壊した！」
みたいな場合は、やった後悔の方が長引くこともある。
チャットGPT：「後悔」より「納得」で考える
例えば、
「やらなかったら後悔する？」ではなく、
「やらないという選択をしたことに納得できる？」
って考える。
これだとかなり違う。
「やりたいけど怖くて逃げた」
なら、後々引っかかる可能性がある。
でも、「やりたい気持ちはある。
でも今の自分にはこのリスクを取る理由がないから、
今回はやらない」
なら、結果が悪くても
「あの時の自分としてはこれが最善だった」
と思える。これって結構強い。
「小さくやってみて、情報を得る」
例えば仕事なら、
「ここに転職する！」ではなく、
「面接を受けて、実際の空気を見てから判断する」
みたいな。
そして実はこれ、「やった後悔」と
「やらなかった後悔」の差を小さくする方法でもある。
やってみてダメだったら、
「あ、違ったんだ」
で終われる。やってみなくても、
「今はやらないと決めた」
なら、それも自分の選択として回収できる。
一番苦しいのは、
「怖かったから何となくやらなかった。
でも本当はやりたかった」
という宙ぶらりんな状態なんじゃないかな。
チャットGPT：「やらなかった後悔」は記憶の中に残る
「やった後悔」は時間とともに薄れることがあるけど、
「やらなかった後悔」は記憶の中で何度でも再生できる
んだよね。
「あの時やってたら……」には終わりがない。
だから昔からこの格言が言われてきたのも、
なんとなく分かる。
でも私は、
「やった方が後悔しない」ではなく、
「自分で選んだと納得できる方が、後悔しにくい」
くらいに捉えるのが一番しっくりくるかな。
そして何より、
「やって後悔することも結構あるよね実際」←これは本当にそう😂
人生、普通にあります。
「やらない後悔だけが美しい後悔」みたいに
言われがちだけど、いやいや、
やってみたら普通に「やらなきゃよかった～～～！！」
もありますからね。笑
だから後悔をゼロにするんじゃなくて、
後悔しても「まあ、私が選んだんだから仕方ない」
と回収できる選択を増やす。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
選択に自信がない時、
ちょっとだけ背中を押してくれるかも…？
本を開くだけの占いやってみる？
【その選択に納得できるか】が重要
【脳内で美化】←これめちゃくちゃあると思う笑
まあ失敗したところなんて誰も想像しないですよね。
【自分の選択に納得できるかどうか】で決める
っていうのはかなり良い指標になるんじゃないかな
って思ったよ。
今までは何か大きな決断をするときに
その時に自分にとって最善と思える判断をするために
【後悔しないか】【楽しそうか】っていうのが
基準になってたんだけど、
【その選択に納得できるか】が重要かもしれない。
あと最後のやった後悔は過ぎていくけど
「やらなかった後悔」は記憶の中で何度でも再生できる
っていうのはデカいですよね。
しかも美化されてますし…
チャットGPT：今ここで判断できる。
「後悔しない」は、ちょっと難しい指標なんだよね。
だって未来の自分の感情なんて予測できないから。
「この選択をしたら後悔しないかな？」
って考え始めると、
「もし失敗したら？」
「もっといい選択があったら？」
「あとで嫌になったら？」
……と、未来の自分の感情まで先回りしてしまう。
一方で、
「今の私が、この選択をする理由に納得できるか？」
なら、今ここで判断できる。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
判断に悩んだらちょっとだけ占いの力を借りるのも手👐
本を開くだけの占い
「やらなかった後悔」が厄介なのは、そこ
例えば、
A：やった → 失敗した
なら、
あー、ダメだった！
でもやってみたかったんだよね。
これは違ったわ。
で、経験として閉じられる。ところが、
B：やらなかった
だと、
でも、もしかしたら……
が残る。
しかもその「もしかしたら」の世界には、
失敗した自分が存在しないんですよね。
成功した自分だけが登場する。
チャットGPT：納得して選ぶってこういうこと
【その選択に納得できるか】
って、実は「後悔しないため」の
かなり強い考え方だと思う。
たとえば、
「やりたい。でも怖いからやらない」と、
「やりたい。でも今の生活・お金・家族とのバランスを考えて、今回はやらない」って、
結果はどちらも「やらない」なのに、
後々の自分の受け止め方が全然違う。
後者なら、未来に「あの時やればよかった」
と思ったとしても、
「うん、やりたかったよね。でもあの時はあれが最善だった」
って自分に言える。
これが納得して選ぶってことなんじゃないかな。
チャットGPT：「納得」と「楽しそう」は競合しない
ちなみに
後悔しないか＋楽しそうか
も、別に捨てなくていいと思う。むしろ、
① 自分は本当はどうしたい？
↓
② それを選ぶ理由に納得できる？
↓
③ その選択には楽しさがある？
↓
④ 失うもの・リスクも含めて引き受けられる？
くらいにすると、かなりいい判断軸になると思う。
特に④が入ると、
「楽しそう！」だけで突っ走るのも防げる😂
後から選択を変えてもいい
「絶対後悔しない選択」を探すより、
「この時の私なら、これを選ぶよね」
と思える選択をしていくのが賢い道なのかな。
そうすると、たとえ後悔しても、
「選択を間違えた」＝「自分がダメだった」
というより、
「その時の私には、その時の理由があった」
「そういう選択しかできなかった」と回収できるから。
そして後から状況が変わったら、
「あ、今はもう違う選択をしていいんだ」
で更新すればいいってことだよね。
……って考えると、
「後悔しないように」より
ちょっと肩の力抜けたかな。
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