2回目の妊娠、現在9か月の妊婦です。
1回目、2回目とつわりには悩まされております…
1回目の妊娠経験がある分、2回目は少しラクに過ごすことができました。
最初の妊娠では3か月の間
外にも出られず何もできない日々が続きましたが、
今回の妊娠では3か月という同じ期間つわりはあったものの
なんとか仕事には通うことができましたので
最初の妊娠経験が少しは役に立ったかなぁという感じです。
つわりのあまりのしんどさ、辛さから
2人目をためらうほど。。。出産時ももちろん辛かったですが
入院するほどではなかったものの、私はつわりがそれ以上でした。
症状としては、頭痛がひどすぎて
ひどい時は気持ち悪さ、吐き気、音や光も無理でした。
倦怠感もかなり引きずっていましたね。
2人目の時は自分がつわりがひどいことをわかっているので
最初から対策をして挑みました！
具合が悪くなってからでは遅いので
（自分で調べたり準備したり動けなくなるので）
入念に、というか試せるものは何でも試す←コレ
自分に合ったものを一早く見つけるのが最重要事項ですので
なんでも試せるように妊娠がわかった時点で
お店やらネットやらで買って準備しました！
そんな経験から少しでも今がツライ妊婦さんが
自分に合ったつわり対策のお役に立てればと思っております。
ということでここから本当に役に立ったつわり中に必要だったものを紹介します！
◆１位◆ ビタミンB6のサプリメント
これ。まじでこれです。
ツライ方、ぜひ一度騙されたと思って試してほしい…
これがなかったら1人目と同じ結果を辿っていたと思うと
本当にゾッとします………
色々調べた結果、つわりは「ビタミンB6の欠乏」が関わっている
ということがわかり、私も半信半疑。
藁にもすがる思いで飲み続けました。
ビタミンB群は水溶性ですので万が一取りすぎてしまっても
尿として排泄してくれるのが安心できるところ。
（もちろん、記載通りの量で飲むのが正解ですが）
すると一人目妊娠時ほどの辛さがない！
ゼロになるわけではないですが
これでかなり軽減されました！
頭痛薬を産科で処方してもらっていましたが
1人目の時はその薬すら飲むのが気持ち悪く無理でしたが
2人目は天気の悪い日などひどい時に飲めばなんとか仕事に通えるほど！
本当にお世話になりました…！ぜひ試してほしい一つです！
ちなみに飲んでいたのはコレです。
「ネイチャーメイド ビタミンB6」80粒入り↓↓↓
ドラッグストア等でも比較的手に入りやすく
（大きい店舗やビタミン剤の品揃えの良い店舗でしか見かけないのですが）
普段から鉄分はよく飲んでいたので安心感がありました。
1日2粒、そんなに大きくもなく、
舌にのせた時にすぐに溶ける感じもないのも気に入っていました◎
店舗に買いに行ける時は買いに行ってましたが
身体がしんどい時とかには
ネットでも手に入るのでそれもありがたかったです…！
1人目妊娠時と2人目妊娠時との比較はこちらで詳しく書いてますので
ぜひ読んでみてください…！
≪ つわりの辛さが軽減！？本当に役に立ったのはビタミンB6！ ≫
◆２位◆ 生茶カフェインゼロ
これはもう毎回箱で購入しておりました🙏
最初はスーパー等で数本単位で買っていましたが
毎日飲むとなると段々面倒になってきて箱買いに😅
しかもこれ、コンビニには置いてないんですよね…
スーパーでも置いていないところもあります…
なのでネット購入で箱買いが一番単価も安いですね。
キリン「生茶カフェインゼロ」430ml 24本入り↓↓↓
カフェインの入っていない定番といえば麦茶なんですが
1人目妊娠中もなぜか麦茶の味がムリになってしまう体質だったので
本当にお世話になりました。
ブレンド系のカフェインのないお茶もありますが（十六茶や爽健美茶など）
緑茶の圧倒的サッパリ感には勝てないと思ってます。
苦みと渋みで口の中がスッキリするんですよね。
見つけた時には本当に感動しました。
なんで2リットルで売ってくれないの…？とさえ思っていましたが
ペットボトルごと冷やしてチビチビ飲むにはちょうどいいサイズですね。
◆３位◆ グミ各種
グミはつわり初期段階からずっとお世話になりました。
個人的には食べづわりの症状が重かった時は
とにかく口の中に長く滞在してほしいので
ハード系のグミを常に持ち歩いていました。
そのうちに一つの種類だと飽きるので
グミの種類も常に3種類くらい持ち歩き
さらにラムネやゼリー、クッキーなどちょこちょこ食べられる系
を増やしてからは徐々にソフト系のグミに移行していった感じです😅
つわりって症状も変化していきませんか！？
私は変化していくタイプだったので
最初はとにかく口の中にいてほしい、噛み続けられて味がなくならない
というのが最重要だったのですが、
段々と気持ち悪い時にちょっとつまめて、口の中に不快感が残らない
ソフト系のグミが欲しくなったんですよね…
なのでハード系の時は少し価格は高いけれど
数も多く味の種類が豊富なハリボーなどを食べていました。
↓↓↓ド定番のくまの形が可愛くて好きですｗ小さいのに噛み応え抜群！
移行してからはピュアラルグミ、スイカグミ、かき氷グミ、サクレグミがお気に入りでした！
スーパーやコンビニに行っては毎回色々試していました😭
←ピュアラルグミ
桃が個人的には一番オススメ。
他にもぶどうやりんご等もあります。
グミよりもふわふわで
ちょっとマシュマロっぽいのも好き。
←スイカグミ
夏季限定かもしれませんが
この形と食感と好きなんですよね。
←かき氷グミ
こちらも夏にしか見ないので
おそらく夏季限定ですが
違う食感が楽しめて大好きなグミです。
←こちらはサクレレモン（氷菓）
そう、あのアイスがグミになったんですよ！
サクサクとした食感がたまらなく好きでした！
画像がなくてすみません…
この辺を味を変えつつヘビロテしつつ
色んなグミを試しておりました🫠
番外編 つわり軽減バンド
一人目妊娠時に次に妊娠したら
絶対試してみようと思っていたのが「つわり軽減バンド」です。
腕に巻いてツボを押してくれる、アレです。
妊娠がわかった瞬間にネットで注文しました。
↓↓↓「OSTO（オスト）」カラーも何種類かあります。
購入したのはピンクです☺
ベルトで調節できるようになっていて
勝手に引っかかるので巻いた時の手間はないです。
形状記憶というかパキッと全部伸ばすとまっすぐになります。
中心のニコニコマークでツボを押す感じですね。
顔の跡が付くとOKみたいです。
汚れても水洗いできるのも安心です◎
丁寧な説明書もついていました！
なんとなくツボが押されて気持ち良いんですが、
何かしているうちにずれてしまうので私には難易度高め…
おまけに仕事していると長袖なら袖に隠れて見えませんが
両腕にしていると存在感もかなり高め…
安定期に入ってから会社には報告しようと思っていたりすると
手元を見られて気づかれる可能性もあるかもしれません🫠
そして肝心の効果はというと………
私はあまり感じられませんでした😭
してないよりかはいい、
むしろそう思い込むことによって
「つわり軽減バンド」を付けているのだから大丈夫と言い聞かせているような
一種のお守り的な効果はあると思います。
医療用指圧バンドなんで効果は期待できると思ったんですが
人によるかもしれないですね。
私の症状もムカムカよりも頭痛などの方が強かったので😅
まとめ
いかがでしたか。
症状が人それぞれっていうのがつわりのまたつらいところだと思います。
私の経験が少しでも誰かのお役に立てれば良いのですが…
つらい時期は一時だと思って頑張っても
意外と出産までいろんなマイナートラブルなんかもあったりして
ラクにはならなかったりするんですよね…
そんな中でも自分に合う対策を見つけて
少しでもラクに過ごせるといいですね…！心の中で全妊婦を応援しております…！
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